健康饮食策略

  • 处暑时节,如何调整饮食以促进健康?

    处暑时节,如何调整饮食以促进健康?

    随着处暑的到来,天气逐渐由热转凉,人体也需顺应自然变化进行调养,在中医理论中,处暑时节应注重“清补”,即选择具有清热、生津、润燥功效的食物,以平衡体内阴阳,增强免疫力。1、多吃时令果蔬:如西瓜、黄瓜等,它们不仅富含水分和维生素,还能清热解暑...

    2025.05.18分类:医学创新阅读:1255Tags:处暑饮食调整健康饮食策略
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