处暑时节，如何调整饮食以促进健康？
随着处暑的到来，天气逐渐由热转凉，人体也需顺应自然变化进行调养，在中医理论中，处暑时节应注重“清补”，即选择具有清热、生津、润燥功效的食物，以平衡体内阴阳，增强免疫力。1、多吃时令果蔬：如西瓜、黄瓜等，它们不仅富含水分和维生素，还能清热解暑...
随着处暑的到来，天气逐渐由热转凉，人体也需顺应自然变化进行调养，在中医理论中，处暑时节应注重“清补”，即选择具有清热、生津、润燥功效的食物，以平衡体内阴阳，增强免疫力。1、多吃时令果蔬：如西瓜、黄瓜等，它们不仅富含水分和维生素，还能清热解暑...