篮球场篮筐下的‘盲区’，如何有效预防运动伤害？
在篮球场上，篮筐下是得分与防守的“黄金地带”，也是运动员最常受伤的区域之一，这不仅仅因为这里是身体对抗的焦点，还因为球员们往往忽视在此区域内的自我保护措施。热身不足是导致篮筐下受伤的常见原因，在激烈的对抗中，未充分热身的肌肉和关节容易因突然...
在篮球场上，篮筐下是得分与防守的“黄金地带”，也是运动员最常受伤的区域之一，这不仅仅因为这里是身体对抗的焦点，还因为球员们往往忽视在此区域内的自我保护措施。热身不足是导致篮筐下受伤的常见原因，在激烈的对抗中，未充分热身的肌肉和关节容易因突然...