牙刷的‘隐形’健康风险，你真的会选、会用、会换吗？

在日复一日的口腔清洁中，牙刷作为我们最亲密的“卫生伙伴”，其选择与使用方式却常被忽视，你是否曾想过，看似简单的牙刷选择，实则暗藏玄机？

关键词：牙刷

材质上，软毛牙刷能有效减少牙龈出血，保护牙齿表面，而硬毛牙刷虽清洁力强，却可能损伤牙釉质和牙龈，推荐选择软硬适中的牙刷，兼顾清洁与保护。

使用频率与时间至关重要，建议每次使用后彻底冲洗，并置于干燥处以避免细菌滋生，每三个月更换一次牙刷，因为即使看似完好的牙刷，其刷毛也会因日常磨损而失去清洁效率。

个人习惯也不容小觑，避免多人共用牙刷，减少交叉感染风险，对于特殊人群如儿童、孕妇及老年人，应选用更适合其口腔状况的牙刷。

看似不起眼的牙刷，实则是我们口腔健康的“守护神”，正确选择、合理使用、及时更换，才能让这把“小刷子”发挥最大效用，守护我们的口腔健康。