牙刷的‘隐形’健康风险，你真的会选、会用、会换吗？

在日复一日的口腔清洁中，牙刷作为我们最亲密的“卫生伙伴”，其选择与使用方式直接关系到我们的口腔健康，你是否曾想过，看似简单的牙刷选择与使用，实则暗藏“学问”？

如何选择合适的牙刷？ 关键在于刷头大小适中、刷毛软硬适中、手柄符合人体工学设计，硬毛牙刷虽能深入牙缝，但易损伤牙龈；而软毛牙刷则更温柔，适合大多数人，选择带有抗菌或抗敏感功能的产品，可进一步保护口腔健康。

如何正确使用牙刷？ 每次刷牙至少2分钟，确保每个牙面都得到清洁，定期更换牙刷至关重要，一般建议每3个月更换一次，或当刷毛散开、变形时及时更换，这不仅是为了卫生，更是为了防止细菌滋生。

储存牙刷的学问也不容忽视，应将牙刷头朝上放置，保持干燥，避免细菌在潮湿环境中滋生。

小小的牙刷，大大的学问，正确选择、使用和储存牙刷，是维护口腔健康不可或缺的一环，让我们从细微处做起，守护口腔健康每一天。