中暑，是热射病的前奏吗？——揭开高温下的健康隐忧

在炎炎夏日，高温不仅让人感到不适，还可能成为健康的隐形杀手——中暑，每当夏季来临，关于中暑的报道便屡见不鲜，而更严重的是，中暑往往是热射病的前奏，一种可能危及生命的急症，我们该如何理解中暑与热射病之间的关系，又该如何在高温中保护自己免受其害呢？

中暑，医学上称为热射病或热射病前期症状，是由于人体长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能失衡，汗腺功能衰竭，从而引发的一系列症状，初期可能只是头痛、恶心、乏力等轻微不适，但若不及时处理，病情会迅速恶化，出现高热、皮肤干热无汗、意识模糊、抽搐甚至昏迷等严重症状，热射病便悄然降临，其高死亡率和高致残率令人谈之色变。

预防中暑的关键在于避免长时间暴露于高温环境，并采取适当的防护措施，如减少户外活动时间，尽量待在阴凉处；穿着宽松、透气的衣物；多喝水，补充因出汗而流失的体液；使用风扇或空调降低室内温度等，对于高风险人群，如老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，更应给予特别关注和保护。

一旦发现有人中暑，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣扣和领口，用湿毛巾或冷水擦拭身体以降温，并尽快就医，切勿给中暑者饮用含酒精或含咖啡因的饮料，以免加重其脱水状况。

中暑虽小，但不容忽视，它不仅是高温下的健康警报，更是热射病的先声，让我们在享受夏日的同时，也学会如何与高温共舞，守护自己和家人的健康。