咽喉炎，作为一种常见的呼吸道疾病，常常给患者带来咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽等不适，其发病原因多样，包括环境因素、生活习惯、免疫力下降等，如何有效预防与治疗咽喉炎呢？
预防是关键，保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境中，可以使用加湿器或放置水盆，戒烟限酒，减少对咽喉的刺激，加强锻炼，提高自身免疫力，以抵御病毒和细菌的侵袭，饮食方面，应多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，增强身体抵抗力。
对于已患上咽喉炎的患者，治疗上应遵循医嘱，按时服药，常用的药物包括抗生素、消炎药和润喉片，可采取一些辅助措施，如用温盐水漱口，以缓解咽喉疼痛和消炎；使用蒸汽吸入器，帮助湿润呼吸道；避免高声说话或长时间用嗓，给咽喉充分的休息时间。
保持良好的生活习惯和心态也对治疗咽喉炎至关重要，充足的睡眠、规律的作息、乐观的心态都能帮助身体更快恢复健康。
咽喉炎虽小，但不容忽视，通过科学的预防和治疗方法，我们可以有效减轻其带来的不适，保护我们的呼吸道健康。
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预防咽喉炎，勤饮水、少刺激食物；治疗时遵医嘱用药与保持口腔卫生。
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