随着立春的到来，自然界万物复苏，人体也迎来了新陈代谢的旺盛期，在中医理论中，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，立春时节调养身体，应顺应“春生”之机，以养肝为先。
问题提出：在立春时节，如何通过中医药膳来达到养肝护肝、促进气血流通的目的？
回答：立春时节，推荐一款以“疏肝理气、养血活血”为原则的中医药膳——玫瑰佛手茶，取干玫瑰花5克、佛手10克，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮10分钟，去渣留汁，加入适量蜂蜜调味即可饮用，玫瑰花性温味甘，具有疏肝解郁、活血止痛的功效；佛手性温味辛、苦、酸，能理气和中、和胃止痛，两者合用，既能疏肝理气，又能养血活血，对于缓解春季因肝气郁结引起的胸闷、胁痛、月经不调等症状有良好效果。
立春时节还应注重饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、荠菜等，以补充维生素和矿物质；少吃油腻、辛辣食物，避免伤及脾胃，保持心情舒畅，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，也有助于气血流通，促进身体健康。
立春时节通过合理选择中医药膳，结合饮食调养和情志调节，可以有效促进身体健康，达到“春生”之机的养生目的。
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立春之际，中医药膳应顺应自然之序，温补肝气、养阳生发为要旨。
立春之际，中医药膳宜温润滋补、疏肝理气以顺应春季生发之机。
立春之际，中医药膳应顺应自然之序调养身心：温补阳气、疏肝理气以助生发之气。
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