焦虑症，如何区分正常焦虑与病态焦虑？

在快节奏的现代生活中，焦虑似乎成了常态，但当这种情绪持续存在并影响到日常生活时，就可能演变成焦虑症，我们如何区分正常的焦虑情绪与病态的焦虑症呢？

正常焦虑通常是对特定情境的短暂反应，如即将到来的考试或重要会议前的紧张感，这种情绪有助于我们集中注意力、提高警觉性，是应对挑战的积极方式，而焦虑症则不同，它是一种持续的、过度的、不合理的恐惧或担忧，患者常感到无法控制的紧张和不安，即使在没有明显威胁的情况下也是如此。

焦虑症患者还可能出现身体症状，如心悸、出汗、呼吸急促、失眠等，这些症状会进一步加剧他们的痛苦，而正常焦虑则不会伴随如此强烈的身体反应。

当我们发现自己或他人出现持续的、过度的担忧和恐惧，并伴有明显的身体不适时，应警惕是否已患上焦虑症，并及时寻求专业帮助，区分正常与病态的关键在于是否影响到了我们的日常生活和心理健康。